コントロールジェルMEブログ：2017/02/01
我が家は早寝早起き、
みんなそろって10時ごはんを食べます。
子供が生まれる前は、
あたしも主人もちょっと不健康な生活をしていました。
夜は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
主人は10時ごはんを食べない人でした。
食事は外食やホカ弁が多かったと思います。
あたしたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
子供が生まれてから、
あたしたちの生活は自然と変わっていきました。
我が家の子供たちは何故か
10時５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
子供と一緒に夜９時に寝てしまうこともあります。
10時は必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
10時ごはんは子供たちの要望で、
必ず二種類以上のくだもののヨーグルト和えを出します。
主人もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん10時ごはんの量が増えました。
また、あたしはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心の食事に拍車をかけています。
そのせいか、主人は結婚当時から8kg痩せました。
現在10時ごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろって10時から元気に動けるようになりました。
あたしも体力がついてきました。
これは子供の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
10時早いと混んでないし、気持ちいいですね。