最後は化粧水で冷却保湿

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最後は化粧水で冷却保湿ブログ：2022/04/21


おっはー

今日はお出かけです♪

ショッピングに行ってくるよー！！

バランスパワーとダイエットシェイク　コーヒー味の二本立て！

ガッツリ歩いてくるからねー♪

ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼（笑）

ステップボーイは一週間くらい前で３か月になり、
ペルヴィスダンスも明後日で１か月になります♪


私もやれるもんだ！とか思いながら、今回は成功を
目指してます。

前は7kg痩せる！とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回は足くびを
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。

牛丼(つゆだく)を食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。

体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪


適度な運動に背筋をしたり、曇りのち雨かどうか
天気によってできることを変えてみたり。

お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥（笑）

ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。

私の場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。

そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。

皆さんはどうですか？

なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません？？

ママさんにも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。

ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。