天然成分が配合されているような脱毛クリームブログ：2022/02/13
シェイプアップ中は、お酒を我慢すべき！と、
よく言われますが…
お酒にもカロリーが含まれていますが、
そのカロリーは「エンプティカロリー」と呼ばれ、
からだには吸収されにくいものなんだそうです。
アルコールのほとんどは肝臓で分解されるので、
お酒そのものに含まれているカロリーは、
腸では吸収されないんですって！
それでも、
「お酒は太る」というイメージが強いのは、
アルコールに食欲を増進させる効果があり、
おつまみを食べ過ぎることが多くの原因なんですね。
さらに、お酒をくちにする時間は、
食べると太りやすい時間帯なので、
「お酒は太る」という俗説が定着してしまったんです。
シェイプアップ中でも、
食欲やおつまみの選び方に気をつければ良いのですが、
お酒と相性の良いおつまみは、カロリーや塩分が高く、
シェイプアップの天敵とも言えるものが多いんですよね！
なので、
シェイプアップと一緒に食べる料理の種類や量を上手くコントロールすれば、
シェイプアップの障害とはならないんです！
しかし、
お酒の後にとんこつラーメンなどを食べてしまったらアウトですので、
このような習慣は絶対に禁止！
おつまみなどにも注意して、
飲んだ後にとんこつラーメンなども食べていないのに太っていくのは、
アルコールが体本来の代謝機能を低下させていることが原因です。
また、おつまみの塩分が多いことなどで、むくみが起こり、
太ったと感じる場合もあります。
シェイプアップ中は、
飲み方や、おつまみの内容に注意し、
お酒を飲む夜の時間帯は、太りやすいということを意識して、
お付き合い程度にしておきましょう。